【3ヶ月で13kgダイエット】ぼくがモチベーションを維持するためにやっていることを紹介する

どうも！！
「可愛いブロガーのpolca支援するやつ大体下心ある」
ラファエルです。
（違います。（ラファエルファンでもないです。

そこまで太ってない僕が3ヶ月で体重13kg、体脂肪率10%落とした超ストイックな方法

10月のはじめに立てた目標が、 『体重50キロ台、体脂肪率15%以下』 だったのですが、年の瀬の今日、ついに達成しました☆

【ハロウィンも！】TikTokで流行中の「言いなり選手権」の順番・コツ・上手なひと紹介します！

現在TikTokでは「言いなり選手権」が流行っているんです！

リズムに合わせて、変顔やキメ顔をするというシンプルな動画で、現在は1回、2回、ハロウィンバージョンの3曲があります。

今回は言いなり選手権の指示の順番やコツ、上手な人を紹介していきます。

曲に合わせて表情のバリエーション増やしましょう。

【早く気づいてよ】TikTokで人気の「待ってて、ねぇ。 じっとしていてよ。視界は良好、」の元ネタと上手な人紹介！

TikTokで「待ってて、ねぇ。 じっとしていてよ。視界は良好〜」という曲を聞いたことありませんか？

【視線気づいてる？】TikTokで人気の「出会いは数秒、めまいで消沈〜」の元ネタと上手な人紹介！

TikTokで「出会いは数秒、めまいで消沈、とりあえず撤退、慎重に偵察、視線気づいてる？気づいてる？」という曲を聞いたことありませんか？

TikTokで人気の「私と別れて君はさ、モデル級の美人と付き合った」の元ネタと上手な人紹介！

TikTokで「私と別れて君はさ、モデル級の美人と付き合った」という曲を聞いたことありませんか？

TikTokで人気の「俯いたまま大人になった。君が思うまま手を叩け。」の元ネタと上手な人紹介！

TikTokで「俯いたまま大人になった。君が思うまま手を叩け。」という曲を聞いたことありませんか？